Julie Marquet
Travailleuse sociale - Sophrologue
Un accompagnement adapté pour (re)trouver un équilibre quotidien
Qui suis-je ?
Présentation
Travailleuse sociale sur Tours depuis plusieurs années auprès d'un public ayant vécu des violences et souffrant de psychotraumatisme, j'ai souhaité développer mes compétences en intégrant un nouvel outil d'accompagnement. J'ai fait le choix de prendre le temps pour me former au sein d'une école de qualité. Ainsi, je suis devenue sophrologue praticienne après deux années de formation. Me former en continu fait partie de mes préoccupations pour accompagner l'humain le plus justement possible. De nature empathique et chaleureuse, je suis passionnée par ces deux casquettes qui me permettent de proposer un accompagnement global de qualité. J'ai pour habitude de travailler en équipe pluridisciplinaire pour accompagner les personnes en individuel et en collectif (groupe de parole, stage de sensibilisation, atelier parentalité...).
En parallèle du travail, je suis une grande lectrice (développement personnel, lectures féministes, romans...), une marcheuse, une jardinière, et...un Etre Humain à la fois tout à fait unique et tout à fait semblable à mes pair.e.s.
Formation
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Diplôme de Sophrologue Praticienne - Sophrologie Formations Bruz (En 2 ans : 580h de formation + 2 stages)
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DE Assistante de service social - IRFSS Centre-Val de Loire
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Formation continue notamment autour du psychotraumatisme, des violences conjugales et intrafamiliales et des violences faites aux femmes
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Formation "S'outiller pour des pratiques d'éducation populaire" - SCOP L'Engrenage Tours
La sophrologie
La sophrologie, c'est quoi ?
Créée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode d'accompagnement psycho-corporelle qui apporte des outils concrets à la personne pour plus d'autonomie.
Cette pratique vise à ressentir un mieux-être physique et psychologique (accueil des émotions, qualité de sommeil, confiance en soi, renforcement d'un sentiment de sécurité, reconnexion au corps, écoute de ses besoins, prévention d'une situation de stress...).
Par une approche globale et positive, on se concentre à la fois sur le corps et l'esprit en s'appuyant sur nos ressources et nos capacités.
Des mouvements lents et doux et des exercices de respiration permettent une prise de conscience de ses ressentis corporels. La sophrologie se pratique en posture assise ou debout.
La sophrologie est une méthode qui s'adapte à tout public selon les besoins et les attentes.
La pratique de la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique. Elle peut être complémentaire pour une prise en charge globale.
Les services
Ce que je propose
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Accompagnement
individuel
Je propose un accompagnement à toute personne (adolescent.e.s et adultes) qui souhaite (re)trouver un équilibre et aller vers un mieux-être.
Je propose un espace bienveillant et sécurisant pour que mes client.e.s puissent parler librement et en confiance de leurs problématiques (souffrance, traumatisme, stress, conflit, changement de vie, mal-être,...).
Selon la demande, nous prenons le temps de réfléchir ensemble à des moyens concrets répondants à leurs besoins actuels.
Pour cela, je prends en compte le rythme et la réalité quotidienne de chacun.e (personnelle, professionnelle ou scolaire, sociale, familiale et environnementale). Avec mes client.e.s, nous cheminons ensemble pour qu'ils/elles prennent conscience de leurs propres ressources et s'appuient dessus.
La sophrologie est l'un des outils que je propose.
Les séances de sophrologie se déroulent de la manière suivante :
- un temps d'échange sur les ressentis et ce que vous vivez à l'instant T (pour adapter au mieux la séance).
- un temps d'explication des exercices que nous allons vivre ensemble.
- un temps de pratique.
- un temps d'expression libre autour du vécu de la séance pour mettre en lumière vos prises de conscience et vos ressources.
Modalité : Visioconférence
via WhatsApp ou Zoom (la sophrologie est une méthode uniquement verbale, ainsi la visio est tout à fait adaptée pour ce type d'accompagnement)
Durée : 1h00
Tarif : 50€
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Partenariat
avec les structures
du social / entreprises
Je propose d'intervenir au sein des structures du social / entreprises basées sur Tours et ses environs pour :
- des séances collectives/individuelles régulières.
- des temps de sensibilisation avec des outils créés spécifiquement (stress, gestion des émotions et prévention de la violence...).
L'intervention d'un.e sophrologue peut être complémentaire à d'autres professionnel.le.s de l'accompagnement (psychologue, art-thérapeute...).
La pluridisciplinarité permet un accompagnement global.
J'échange avec vous sur les besoins et les attentes et nous déterminons ensemble un partenariat adapté.